Buongiorno a me, caro diario ti racconto di ieri. La giornata era partita piuttosto bene, avevo fatto una ventina di minuti di camminata e pensavo al pranzo leggero: primo sale osella e cocomero. L’errore è aver mangiato troppo poco. Infatti poi…nel pomeriggio, è sopraggiunta un po’ di tristezza per il lavoro che stavo facendo, delusione e amarezza nel constatare tanti errori commessi nel passato (2023 anno horribilus) quindi ero avvilita, sopraggiunta una stanchezza più dell’anima che fisica (ovviamente), un po di fame…e sono arrivata a casa con la fame, l’ansia e la tristezza tutto insieme ho fatto stupidaggini. sono passata al supermercato proprio già con il pensiero di comprare cibo spazzatura: patatine fritte e non ricordo cos’altro. in sostanza arrivata a casa ho mangiato tutto il pacchetto di patatine, due panini integrali piccoli con la nutella, due/tre pesche, una statoletta di salmone al naturale (sano ma del tutto superfluo e non c’entrava niente)…secondo me questo disastro è stato causato da due fattori:
‘1) mangiato troppo poco a pranzo non va bene…poi ti viene la fame e fai delle stupidaggini – e su quest’aspetto posso darmi da fare.
‘2) le emozioni che come sempre la fanno da padrone e con la fame è quasi impossibile per me fronteggiare l’ondata che mi sommerge la volontà.
Cosa ho imparato? che devo fare la spesa senza fame. hahahah che novità, vero? lo so benissimo…ma in certi momenti è come se ci fosse una parte di me che letteralmente viene sommersa nel subconscio ed emerge un’altra me….che pensa solo di lenire il dolore, il vuoto, il malessere che sente mangiando.